6 Cách Đơn Giản Giúp Trẻ Không Bị Ốm Khi Giao Mùa

1. Cho trẻ chơi trong không gian thoáng đãng, sạch sẽ để tránh virus hô hấp. Không nên đóng cửa phòng quá lâu để không khí lưu thông tốt. Vào giờ ấm, hãy mở cửa sổ và thường xuyên dọn dẹp khu vực vui chơi để giảm vi khuẩn.

2. Vệ sinh cơ thể hàng ngày là cần thiết. Không nên hạn chế tắm cho trẻ khi trời lạnh, vì việc này giúp loại bỏ vi khuẩn, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa viêm nhiễm. Đối với trẻ mầm non và tiểu học, tắm trong phòng kín nhưng không quá 10 phút là hợp lý.

• Nguyên tắc tắm: Tắm từ dưới lên, rửa chân trước, sau đó tắm và gội đầu nhanh để bé không bị cảm lạnh.

• Vệ sinh tay chân: Rửa tay bằng xà phòng hàng ngày, đặc biệt sau khi đi học hay chơi, vì vi khuẩn có thể tồn tại trên nhiều vật dụng.

• Nhỏ nước muối sinh lý: Sử dụng nước muối sinh lý ấm để nhỏ vào mũi giúp trẻ dễ thở và ngăn ngừa chất nhầy chảy xuống cổ họng.

• Vận động ngoài trời: Cho trẻ ra ngoài vận động khi thời tiết đẹp để tăng sức đề kháng và thích nghi với điều kiện bên ngoài.

Thời điểm lý tưởng để ra ngoài là khoảng 8-10 giờ sáng và 3-5 giờ chiều. Trong mùa giao mùa, thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng, vì vậy trẻ cần mặc quần áo phù hợp với từng thời điểm trong ngày. Nên chuẩn bị quần áo cho cả ba mùa trong balo của trẻ, bao gồm áo khoác, áo dài tay và áo ngắn tay. Khi ngủ, trẻ nên mặc quần áo dài, thoáng khí và có thể đắp chăn để giữ ấm. Đối với trẻ sơ sinh, không nên ủ ấm quá mức để tránh ra mồ hôi, gây nhiễm lạnh. Cuối cùng, hãy thường xuyên thay bỉm cho bé để tránh nhiễm lạnh do bỉm ướt.

5. Không nên cho trẻ ra ngoài vào sáng sớm hoặc đêm khuya, trừ khi cần thiết. Bố mẹ nên hạn chế để trẻ tiếp xúc với đám đông và người bệnh. Khi thời tiết lạnh, nên cho trẻ đeo khẩu trang để bảo vệ hệ hô hấp khỏi lạnh, bụi bẩn và virus.

6. Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ bằng thực đơn giàu canxi và vitamin để nâng cao sức đề kháng. Các món ăn nên bổ sung gồm nước cam, hoa quả, sữa chua và thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt bò, hàu, đậu nành, giá đỗ, bí đỏ.

Source: https://afamily.vn/giu-con-khong-bi-om-khi-giao-mua-voi-6-dieu-don-gian-20221117134307848.chn